Těhotenská jóga nabízí ucelený systém, který Vás provede očekáváním miminka od prvních týdnů těhotenství až po Vaše první setkání s ním. Na lekcích budeme praktikovat jógové techniky modifikované pro konkrétní období těhotenství.

Jóga Vám pomůže zůstat v kondici, relaxovat a udržovat mentální sílu. Je blahodárná v oblasti hormonálního a nervového systému. Pomáhá snižovat stres a zlepšovat spánek. Na fyzické úrovni potlačuje rozvoj křečových žil, udržuje aktivní lymfatický systém, pomáhá předcházet hemoroidům a problémům s močovým ústrojím. Pravidelná praxe zvyšuje pružnost svalů potřebných k porodu, zejména v oblasti pánevního dna. Je to neocenitelný pomocník při bolestech zad.

Součástí lekce budou kromě jógových ásan i dechové techniky, aromaterapie, relaxační hudba a meditace.